فوائد الثوم لكمال الاجسام:هل تريد أن تعرف عن منتج معجزة حقيقي لن يؤدي فقط إلى زيادة نشاطك الجنسي بالطريقة الأكثر طبيعية، ولكنه يساعد أيضًا بنشاط في تكوين جسم رياضي وقوي؟.
سنكشف عن كل أسرار معجزة الثوم. الذي يساعد لاعبي كمال الأجسام على تحقيق النتائج الأكثر صعوبة بشكل أسرع للثوم فوائد عظيمة لبناء عضلات قوية للجسم.
فوائد الثوم الصحية لبناء العضلات
هل انت متفاجئ؟ الثوم في كمال الاجسام؟. متناقض لكن صحيح. منتج طهي شهير على نطاق واسع يستخدم كتوابل عطرية، يستخدمه أيضاً لاعب كمال الأجسام لبناء عضلات قوية. يجب أن نوضح أن للثوم فوائد علاجية كثيرة، ينصحنا الأطباء والعلماء بتناول الثوم الطازج خلال موسم الالتهابات الفيروسية.
هل تعلم أن الثوم يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء؟. نعم، بفضل فيتوستيرول، تزيد رائحته من الرغبة الجنسية وهو نوع من منشط الانتصاب. كان هذا المنشط الطبيعي معروفًا في اليونان القديمة والمصريين القدماء. وفقاً لتعليقات الصينيين، فإنهم يستخدمون هذا المنتج بنشاط لإشعال نار حبهم السابق.
الثوم غني بفيتامينات مختلفة C و B و D والزيوت الأساسية والعناصر النزرة والإنزيمات ومضادات الأكسدة. له العديد من الخصائص المستخدمة في الطب التقليدي:
- مضاد التهاب.
- مطهر.
- شفاء.
- المطهرات وغيرها.
الثوم ينتج هرمون التستوستيرون لبناء عضلات الجسم
- كمال الاجسام: الصديق هو هرمون التستوستيرون، والعدو هو الكورتيزول.
يلعب الثوم أيضاً دوراً رائداً في كمال الأجسام. لقد أثبت العديد من العلماء في العالم أنه نتيجة لاستخدامه المنتظم في جسم الإنسان، ينخفض مستوى هرمون الكورتيزول التقويضي ويزيد هرمون التستوستيرون. هذا مهم جدًا لتحقيق هدف كمال الأجسام المتمثل في بناء شخصية رياضية.
هرمون الكورتيزول التقويضي هو هرمون التوتر الذي ينتجه الجسم نتيجة المجهود البدني، والضغط العاطفي والتعب والمجاعة وحالات الطوارئ الأخرى. يعمل على تكسير البروتين وزيادة مستويات الجلوكوز في الدم وكذلك كتلة الدهون. هذا هو السبب في أنه من المهم للاعبي كمال الأجسام مكافحة النشاط التقويضي لهذا الهرمون.
التستوستيرون مسألة أخرى. إنه هرمون الذكورة الرئيسي الموجود ليس فقط عند الرجال، ولكن أيضًا عند النساء. بالنسبة لنصف البشرية القوي، فهو ليس مهماً فقط للتكاثر والنشاط الجنسي، ولكنه يساهم أيضًا في نمو العضلات والتمثيل الغذائي المكثف.
يعد المستوى المتزايد مهماً للاعبي كمال الأجسام الذين يسعون إلى إنشاء أجسام ضخمة وقوية. والسيدات الجميلات، على الرغم من انخفاض مستوى هذا الهرمون في أجسامهن، سيتمكن من زيادته بسبب استخدام عوامل الابتنائية، ومن بين مكوناتها الثوم.
ترتبط الرياضة بالتحمل، مما يعني أنه بالنسبة لأي رياضي، سيصبح الثوم مكونًا للطاقة في النظام الغذائي. لأنه حتى في مصر القديمة ، تمت إضافته إلى طعام بناة الأهرامات.
فائدة الثوم لكمال الأجسام
- الثوم الطازج أو المجفف: من سيفوز؟.
لكن الأمر ليس بهذه البساطة. اتضح أن العلماء اليابانيين أثبتوا أن الثوم المجفف هو الذي أدى إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في ذكور وإناث الفئران. في حين ساهم الثوم المفروم الطازج في انخفاض معنوي فيه وزيادة هرمون الأستروجين الأنثوي. لكن الفئران تعتبر مشابهة جدًا للإنسان من حيث تأثير المكونات الكيميائية على الجسم.
كما تم التأكيد على أن الثوم الطازج يحارب بفعالية الفيروسات والبكتيريا، ويخفف الدم، ويخفض ضغط الدم والكوليسترول، ويحارب بفعالية عملية شيخوخة الخلايا البيولوجية.
لذلك، إذا كنت ترغب في تحقيق النجاح في كمال الأجسام، فأنت بحاجة إلى تناول الثوم المجفف بانتظام وإضافته بنشاط إلى نظامك الغذائي كتوابل للأطباق. تؤكد مراجعات العديد من الرياضيين التأثير الفعال لهذا المنتج المفيد في الرياضة والحياة.
- فائدة الثوم الجاف لاعب كمال أجسام.
فوائد الثوم لكمال الاجسام، يمكن استخدام الثوم الجاف من قبل لاعبي كمال الأجسام والرياضيين الآخرين مرة واحدة في اليوم قبل 30 - 60 دقيقة من بدء التدريب على النحو التالي:
بهارات 2 مجم كل مستخلص (يباع في محل البقالة والعطارة).
مستحضر يحتوي على 800-1200 مجم من خلاصة الثوم حسب التعليمات (في الصيدلية). إذا كنت في طريقك إلى الشكل المثالي والأداء الرياضي، فيجب أن يكون الثوم إضافة لا غنى عنها لنظامك الغذائي اليومي.
ندعوك لإخبار جميع أصدقائك بهذا، ما عليك سوى النقر فوق الزر الخاص بشبكتك الاجتماعية المفضلة أسفل المقالة.
فوائد الثوم السحرية لعلاج الأمراض.
ما هي كمية الثوم التي يجب أن أتناولها كل يوم؟.
تناول الثوم له ثلاث فوائد رئيسية للجسم لا ترفض أكل الثوم.
5 فوائد للثوم تجعلك تأكله يومياً.