 |
| فوائد الرضاعة الطبيعية |
نقدم بعض فوائد الرضاعة الطبيعية للأم، تستفيد الأمهات المرضعات من رضاع الطبيعية، ويستعيدن حالة ما قبل الحمل بشكل أسرع.
هناك فوائد أخرى للرضاعة الطبيعية أيضًا. ترتبط بعض المفاهيم الخاطئة بالرضاعة، وهنا حاولنا إزالة المفاهيم الخاطئة وقدمنا بعض فوائد الرضاعة الطبيعية للأم.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأم؟
- تساعدك الرضاعة على استعادة شكلك بشكل أسرع مما لو لم تكن ترضعين.
- كما أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.
- تعمل كوسيلة منع حمل طبيعية (لكن لا يجب الاعتماد عليها) وتساعدك على وضع أطفالك عن طريق تأخير الحمل.
بمجرد أن تتقن فن رضاعة الطبيعية الصحيحة، سيكون من الملائم جدًا لك إطعام طفلك. لا داعي للقلق بشأن غسل وتعقيم الزجاجات، تحضير الرضعات الصناعية، غليان الماء، إلخ.
تمتد فوائد الرضاعة الطبيعية للأم إلى ما هو أبعد من صحة الطفل يمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز الحب ورابط الحنان بين الأم والطفل وكذلك تحسين صحة الأم. فيما يلي خمس فوائد للرضاعة الطبيعية للأم:
الرضاعة الطبيعية تزيد من الرابطة بين الأم والطفل
إن الباحثين غير متأكدين مما إذا كان من الممكن أن يُعزى التيسير العاطفي إلى الرضاعة طبيعية، أو ملامسة الجلد للجلد، أو مزيج من الاثنين معًا. إن وضعية الطفل أثناء الرضاعة تخلق فرصة مثالية للتواصل البصري بين الأم والطفل، والتي تقول إنها يمكن أن تساعد الاثنين على الشعور بالانسجام مع بعضهما البعض.
عندما يتم تحاضن طفلك عن قرب، يكون من الأسهل ملاحظة التحولات الطفيفة في الحالة المزاجية أو السلوك. هل الطفل غير سعيد؟ هل يحتاج الطفل إلى تغيير الحفاضات؟ هل هناك شيء يزعج الطفل؟ يمكنك البدء في استشعار هذه المعلومات، كما وجدت دراسة استمرت 10 سنوات أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية أن أولئك الذين يرضعون من الثدي أظهروا حساسية أكبر للأم تجاه أطفالهم حتى سن 11.
حليب الأم غذاء أساسي للأطفال وهو مهم جدًا لصحة المولود الجديد بشكل عام. إنه مصدر للعناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر العدوى والعديد من الأمراض عند الأطفال.
حليب الثدي سهل الهضم، فإنه لا يسبب مرض الاسهال أو مرض الامساك أو مرض عسر الهضم. كما يمكن أن يساعد الأطفال على تجنب عدد من الأمراض الأخرى التي يمكن أن تظهرلاحقًا في الحياة، مثل مرض السكري وارتفاع الكوليسترول ومرض التهاب الأمعاء.
قد تساعد الرضاعة الطبيعية على فقدان الوزن بعد الولادة
بالنسبة للعديد من النساء اللواتي يأملن في العودة إلى أجسادهن قبل الرضاعة، فإنها تقدم ميزة أخرى: يمكن أن تساعد في إنقاص وزن الطفل.
إن إرضاع طفلك رضاعة طبيعية يتطلب حوالي 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم، جسمك يصنع هذا الحليب باستمرار، لذلك يحرق السعرات الحرارية الزائدة.
وهي ليست مجرد بضعة أرطال إضافية. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من 2000 امرأة أن أولئك الذين يرضعون من الثدي حصريًا لمدة 3 أشهرعلى الأقل كانوا أكثرعرضة للعودة إلى مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل مؤشر كتلة الجسم مقارنة بالنساء اللائي لم يرضعن رضاعة طبيعية أو يرضعن جزئيًا فقط.
فوائد الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل من نزيف ما بعد الولادة
في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، يتقلص الرحم ببطء إلى حجمه الطبيعي. هذا أمر طبيعي، لكنه قد يسبب تشنجًا ونزيفًا غير مريحين.
يمكن أن تساعد رضاعة طبيعية عن طريق تسريع معدل تقلص الرحم إلى حجمه قبل الحمل. ذلك لأن، الرضاعة تتسبب في إفراز الدماغ للأوكسيتوسين، وهو هرمون مسؤول عن تقلصات الرحم ويقلل من النزيف بعد الولادة.
الرضاعة الطبيعية هي شكل من أشكال تحديد النسل
عندما تختار الأمهات رضاعة طبيعية حصريًا بمعنى أنهن يرضعن كل أربع ساعات خلال النهار وكل ست ساعات في الليل. بالإضافة إلى، تخطي الحليب الصناعي يتوقف جسمهن بشكل طبيعي عن الإباضة.
إن الرضاعة ستؤدي في الواقع إلى ما نسميه انقطاع الطمث الإرضعي. بشكل أساسي يتوقف الدماغ عن إنتاج الهرمونات التي من شأنها أن تحفز المبايض وتؤدي إلى الإباضة. لذلك، هذا شكل فعال من تنظيم النسل لمدة تصل إلى ستة أشهر. بعد ستة أشهر، سيبدأ جسمك في إنتاج هذه الهرمونات مرة أخرى ويمكن أن تحدث الإباضة، وتعود الدورة الشهرية، وتصبح حاملاً.
إنه ليس شكلًا مثاليًا لتحديد النسل، حيث توجد فرصة بنسبة 6 ٪ للحمل في 6 أشهر بعد الولادة. لكن العديد من النساء يختارن رضاعة طبيعية كطريقة لمحاولة منع الإباضة.
الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض معينة
نستكمل فوائد الرضاعة الطبيعية للأم أخيرًا، تنتج الرضاعة الطبيعية مجموعة من الفوائد الصحية الوقائية للأم. تختلف الهرمونات في مريض رضاعة طبيعية اختلافًا كبيرًا عن الهرمونات لدى مريض غير مرضع.
بشكل عام، في الرضاعة تكون هرموناتك متسقة إلى حد كبير. فهي لا تتقلب حقًا على مدار الشهر. هذا الاتساق له تأثير كبير على الجسم على المدى القصير والطويل.
على سبيل المثال، تقلل الرضاعة من تعرض المرأة مدى الحياة لهرمون الاستروجين المرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان المبيض والثدي. لذا فإن معدلات الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض لدى النساء اللاتي يرضعن من الثدي أقل، بالإضافة إلى انخفاض معدلات الإصابة بالنوع الثاني داء السكري وارتفاع ضغط الدم.
هل سيتدلى الثدي عند الرضاعة؟
خلال فترة الحمل، يزداد حجم ثدي الأم بما يصل إلى 2-5 بوصات ويظل متضخمًا لعدة أشهر بعد الولادة، حتى تستمر الأم في إرضاع الطفل.
نظرًا لعدم وجود عضلات في ثدييك، ولكن الأربطة فقط، فإن ثدييك سوف يتدليان بسبب زيادة الوزن إذا لم يتم دعمهما بواسطة حمالة صدر مناسبة. هذه الأربطة، بمجرد شدها، لا تعود أبدًا إلى حجمها الأصلي.
لذلك، لا يترهل الثدي بسبب رضاعة طبيعية، ولكن بسبب ضعف الدعم. تضمن حمالة الصدر المدعومة جيدًا والتي ترتديها أثناء الحمل والرضاعة حتى في الليل عدم ترهل ثدييك.
أنا قلقة من فقدان شكلي بعد الولادة
هناك أخبار جيدة بالنسبة لكي، تساعدك الرضاعة الطبيعية على استعادة قوامك الأصلي بشكل أسرع.
قد يتسع رحمك أيضًا في الحجم أثناء الحمل. ومع ذلك، بعد فترة وجيزة تبدأ في العودة إلى حجم الأصلي. بشكل أسرع للأسباب التالية:
- هرمون الأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه أثناء رضاعة طبيعية يشجع على تقلص الرحم بشكل أسرع.
- يؤدي هرمون الأوكسيتوسين إلى توقف مبكر للنزيف المهبلي بعد الولادة.
- سيتم استهلاك كل الدهون المتراكمة في جسمك أثناء الحمل في تحضير حليب الثدي.
لدى العديد من الأمهات المرضعات اللائي اكتسبن وزنًا طبيعيًا يبلغ 12 كجم، قصصًا سعيدة يرويان أنهن عادن إلى وزنهن قبل الحمل في غضون 6 أشهر من الولادة دون القيام ببعض التمارين الرياضية.
لكن تذكري أن التمارين الرياضية قد لا تكون ضرورية لإنقاص الوزن ولكنها ضرورية لتقليل الترهل الناتج عن الحمل.
لمعرفة أكثر عن فوائد الرضاعة الطبيعية للأم يمكنك الاطلاع علي.
يمكنك قراءة المقالات التالية.