القائمة الرئيسية

الصفحات

مقالات مميزة

كيفية التعامل بفعالية مع اكتئاب زوجتك

كيفية التعامل بفعالية مع اكتئاب الزوجة
اكتئاب النساء

كيفية التعامل بفعالية مع اكتئاب زوجتك. عندما تتزوج، تشارك مع الشخص الآخر معظم، إن لم يكن كل الأحداث والظروف التي يمر بها كل منكما. يمكنك بسهولة الحفاظ على هذا الارتباط إذا كان لديك مساحة ذهنية جيدة.


ولكن علاقتك الزوجية تخضع للاختبار عندما يواجه أحدكما تحديات نفسية قد تكون مرتبطة بمعرفة كيفية التعامل مع اكتئاب الزوجة.

التعامل مع زوجة مكتئبة يمكن أن يكون صعبًا للغاية. أحيانًا تكون زوجتك سعيدة ومتفائلة، وأحيانًا لا تستطيع فعل أي شيء وتشعر بالإحباط والتوتر.


الاكتئاب لدى النساء وأسبابه وعلاجه

يعتبر الاكتئاب من اضطرابات الصحة العقلية الخطيرة للغاية، خاصةً إذا كان مزمنًا ولا ينتج عن حالات مثل وفاة أحد الأحباء أو فقدان الوظيفة. تظهر علامات الاكتئاب على الرجال والنساء بطرق مختلفة، ومن المهم أن تتعلم التعرف على هذه الأعراض لدى شريكك حتى تتمكن من تحفيزها للحصول على المساعدة التي تحتاجها.


هنا يجب أن تعلم أن الحزن هو استجابة طبيعية للأوقات الصعبة في الحياة. لكن الحزن عادة ما يزول مع الوقت. يختلف الاكتئاب عن هذا لأنه اضطراب مزاجي يمكن أن يسبب أعراضًا شديدة تؤثر علي مشاعر الشخص وتفكيره وأنشطته اليومية مثل النوم أو الأكل أو العمل.


يعتبر الاكتئاب أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال، ومن المحتمل أن يكون مرتبطًا بعوامل بيولوجية وهرمونية واجتماعية تنفرد بها النساء.


بينما لا يزال الباحثون يحققون في أسباب الاكتئاب، تشير الأبحاث الحالية إلى أن الاكتئاب ناتج عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيولوجية والبيئية والنفسية. يحتاج معظم المصابين بالاكتئاب إلى العلاج ليشعروا بتحسن.


ما هي تصرفات مريضة الاكتئاب

تتراوح أعراض الاكتئاب لدى النساء من خفيفة إلى شديدة. تشمل العلامات الشائعة للاكتئاب:

تشعر المرأة بالعجز واليأس، أن شيئًا لن يتحسن وتشعر أنه لا يوجد شيء يمكنها القيام به لمعالجة الموقف. لم تعد مهتمًا بالهوايات السابقة والترفيه والأنشطة الاجتماعية التي كنت تستمتع بها سابقًا.


غالبًا ما تؤدي التغييرات في الشهية إلى فقدان أو زيادة الوزن بشكل كبير. يتغير النوم. مشاعر الغضب والقلق والقلق. الشعور بالتعب والخمول والإرهاق.

صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات أو تذكر الأشياء. زيادة الألم بما في ذلك الصداع والتشنجات وألم الصدر أو الانتفاخ.
لديها شعور قوي بالذنب، والذي يمكن أن يكون بمثابة شعور بانعدام القيمة، وهي تنتقد نفسها بشدة على أخطائها، حتى لو بدا أنها أخطاء أفكار انتحارية.


هناك أيضًا اكتئاب غير نمطي، تختلف أعراضه عن هذا. بدلًا من النوم لفترة أقل، وتناول طعام أقل، وفقدان الوزن، تشعر بالعكس: تنام كثيرًا، وتأكل المزيد من الطعام، وخاصة الكربوهيدرات المكررة، وتكتسب المزيد من الوزن.

هناك أيضًا اكتئاب موسمي يحدث خلال أشهر الشتاء بسبب انخفاض مستويات ضوء الشمس.


الاكتئاب والكراهية الزوجية.
يمكن أن يكون للاكتئاب تأثير مدمر على العلاقات الحميمة. أحيانًا يلوم الأشخاص المكتئبون أنفسهم على آلامهم، وأحيانًا يلومون شركائهم. إذا كنت ترغب في التعامل مع اكتئاب شريكك، فلا تستخف بهذه الاتهامات.


يمكنك أن ترى كيف تتحول زوجتك إلى مشاعر باردة وغريبة بعد سنوات من المودة والألفة، وقد تجدها فجأة أعلنت أنها لم تعد تحبك بل تكرهك، والسبب في ذلك أن بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب قد يرفضون.


لمواجهة الألم الداخلي الذي يدمر حياتهم. وبدلاً من البحث عن العلاج، فإنهم يشعرون أن علاقتهم الزوجية الحالية تدمرهم. غالبًا ما يكون رد فعلهم هو المغادرة والعثور على السعادة في مكان آخر.


يشير مصطلح الألم الداخلي إلى اليأس أو الأذى الذي لا يُحتمل والذي يتطلب تفسيرًا ويجب إزالته من الزوج ومنه في أسرع وقت ممكن. يسبب هذا الألم الداخلي أيضًا نقصًا في المتعة، وعدم القدرة على تجربة المتعة أو الاهتمام بأي شيء. هذا هو سبب قول الزوجات المكتئبات إنهن لا يشعرن بالحب تجاه أزواجهن.


نصائح لكيفية التعامل بفعالية مع اكتئاب زوجتك


إليك بعض النصائح التي تساعدك على التعامل بفاعلية مع اكتئاب زوجتك، ومنها:

لا تنتظر حتى تزداد حالة زوجتك سوءًا: من الخطورة ترك الشخص المكتئب يصل إلى نقطة الاكتئاب الشديد. الاكتئاب طويل الأمد أصعب على الزواج، ويصعب علاجه، ويزداد احتمال تكراره في حالة اليأس.


هذه الدرجة من الاكتئاب تترك إمكانية الانتحار مفتوحة. حاول كسر الجليد بلطف ولكن بحزم: إذا كنت تشك في أن زوجتك مكتئبة، فلا تقل كلمات مثل أنت مكتئب. أو أنت أفضل مساعدة.


لبدء عملية الشفاء، توجه إلى زوجتك بطريقة هادئة وودية وأخبرها عن مدى قلقك بشأن مدى تأثير التعب وقلة الشهية عليها، وأخبرها أنها تستحق أن تشعر بتحسن.


وأن الطبيب يمكنه مساعدتها. تحديد السبب الجذري لأعراضك: يمكن أن تؤدي العشرات من الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والذئبة والالتهابات الفيروسية والألم المزمن، إلى نفس أعراض الاكتئاب.


وبالمثل، فإن العشرات من الأدوية الموصوفة، بما في ذلك بعض حبوب منع الحمل والأدوية التي تعالج حب الشباب والقروح الباردة، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسرطان، يمكن أن تسبب نفس الأعراض.


يمكن لطبيب الأسرة الخاص بك استبعاد الأسباب الكامنة وتحديد ما إذا كان السبب هو الاكتئاب. ابحث عن مستشار صحة عقلية، الاكتئاب يؤثر عليك وعلى عائلتك بأكملها، وليس زوجتك فقط.

يجب أن تجد معالجًا أو مستشارًا يمكنه مساعدتك، ويمكنك أحيانًا رؤية أخصائي معًا وفي أوقات أخرى بشكل منفصل.


استمر في التعلم والقراءة عن الاكتئاب: اقرأ الكتب، وافحص مواقع الويب، واسأل طبيبك عن التطورات في علاج وفهم هذه الحالة. كلما عرفت أكثر، كلما تمكنت من التكيف والتعامل مع زوجتك بشكل أفضل.


احذر من الانتكاس: وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الدولية لعلم الأدوية العصبية، فإن حوالي 85 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من نوبة اكتئاب شديد ينتكسون في غضون عشر سنوات، نصفهم يتكرر في غضون عام. أوصى الباحثون بجرعة صيانة من مضادات الاكتئاب أو العلاج لمنع الانتكاس.


  • هدية الموقع تسوق الأن لتحصل على العرض.

الاكواد تعطيكم خصم زيادة أثناء عملية الشراء أونلاين فقط ( خصومات الموقع 25% بالإضافة إلي خصم الكود 10%). ندعوك لإخبار جميع أصدقائك بهذا، ما عليك سوى النقر فوق الزر الخاص بشبكتك الاجتماعية المفضلة. باقى اكواد الخصم لاشهر الماركات العالمية بالوطن العربي داخل صفحتنا بالفيس بوك الخاصة بمدونة تحقيق علمي وانستجرام وتويتر.


المتجر كوبون الخصمالكوبون ساري في دولة
HM اتش اند امF5246مصر* السعودية* الكويت* الإمارات
باث اند بودي وركسE763مصر* السعودية* الكويت* الإمارات
كارفور مصر MSR56 MSR57 MSR58مصر MSR59 * MSR60
كارفور السعوديةON83السعودية
نمشي namshiKC26دول الخليج العربي
نون مصر noonFG71 * FG72 * TR2مصر
نون ديلي NY147الإمارات * السعودية (الرياض . جدة)
ممزورلد mumzworldFZ924 FZ946 FZ874الخليج (أكبر موقع بالعالم للمرأة والطفل)
ستايلي stylishopVBXالسعودية* الإمارات * الكويت
فورهر forherA42دول الخليج
فاشن fashion.saA187الخليج ماعدا قطر
روزماري باريس rosemaryperfumesM29مصر* السعودية* الكويت* قطر* تركيا

مقالات ذات صلة.


مقالات مفيدة لك.

تقيمك:

تعليقات