 |
| مساعدة أطفالك بعد الصدمة |
تعليم الأبوة والأمومة كيف تساعد أطفالك بعد الصدمة، عندما يمر الأطفال بصدمة، من المفيد للآباء أن يدركوا أن الأولوية لا يجب أن تكون لتعليمهم كيف يكون مستقلاً. هذا هو الوقت المناسب للسماح لطفلك بالاعتماد عليك للحصول على الدعم. هناك متسع من الوقت لتعليم طفلك الاكتفاء الذاتي بعد أن يتعافى.
كيف تساعد أطفالك بعد الصدمة
في بعض النواحي، يمكن أن تكون مساعدة الأطفال على التعافي من التجارب المؤلمة بسيطة. من نواحٍ أخري، يمكن أن تبدو عملية الشفاء لا نهاية لها ومرهقة. لجعل هذه العملية قابلة للتنفيذ، دعنا نناقش بعض المفاهيم الأساسية التي يمكنك دمجها من البداية.
- الاتصال الجسدي، كن حنونًا مع طفلك. سيساعده ذلك على الشعور بالأمان.
- الروتين اليومي، الهيكل خلال أوقات التوتر شفاء للغاية. يوفر الهيكل إحساسًا بالأمان. عندما يشعر كل شيء بأنه خارج عن السيطرة، فإن وجود هيكل يوفر مرساة للطفل.
- التهدئة والطمأنينة المتكررة، ذكّر طفلك أنه آمن وأن كل شيء سيكون على ما يرام. علم طفلك كيفية تهدئة المشاعر الصعبة. تحدث بلطف ولكن بحزم وثقة وتشجيع.
- وفر عنصرًا انتقاليًا، مثل دمية دب أو بطانية خاصة. تساعد العناصر الانتقالية الطفل على الانتقال من التبعية إلى الاستقلال. يمكن أن تكون أداة تأقلم مفيدة وصحية للغاية.
- حافظ على التواصل البصري. عند التعامل مع الأطفال الذين تعرضوا لسوء المعاملة، على وجه الخصوص، قد يعانون من التواصل البصري. تأكد من أن تنظر في عين طفلك كثيرًا.
تتمثل إحدى فوائد مساعدة طفلك في الشفاء في أنك ستكتسب إحساسًا بالثقة كوالد يمكنك رعاية طفلك. هذا مهم لأن الطفل يحتاج إلى والدين واثقين وفعالين.
خطوات لتعليم الأبوة والأموة لمساعدة أطفالهم بعد الصدمة
1. الرعاية الذاتية ليست خياراً، إنها ضرورية. يجب أن تتأكد من أنك تستمتع بحياتك، ولا تقضي كل وقتك في رعاية الآخرين، الراحة والنوم واللعب والأكل الصحي والتمارين الرياضية. لا يمكنك مساعدة أطفالك إذا لم تكن قويًا شخصيًا.
2. ركز على الاتصال العاطفي مع طفلك. غالبًا ما يخاف الأطفال المصابون بصدمات نفسية من العلاقات. مهمتك هي ضمان والحفاظ على اتصال عاطفي صحي مع طفلك.
3. كرس الاحترام. يحتاج طفلك إلى احترامك. كيف تفعل هذا؟ أنت تتصرف بطريقة محترمة ومحترمة. يحتاج الأطفال إلى جعلك الشخص الأقوى والأكثر حكمة في العلاقة. أنت لا يجب أن تكون على قدم المساواة. يجب أن تكون الشخص الذي يلجأ إليه للحصول على التوجيه.
4. تأكد من استخدام اتصال العين مع طفلك. يتم ذلك كل يوم، كل محادثة، في كثير من الأحيان. علم طفلك أن ينظر إليك عند التحدث وتأكد من أنك تقوم بالاتصال بالعين عندما تخاطب طفلك. هذا يخلق السلامة والأمن للطفل.
5. تجنب الغضب. قد يضغط الطفل المصاب بصدمة نفسية على الأزرار ، لكن بدلاً من الغضب، كن مبدعًا. تعلم كيفية التوصل إلى نتيجة أو خيار ذكي بخلاف الغضب لاستخدامه مع طفلك. ركز على التواصل بدلًا من العقاب.
6. ثق بغرائزك. لا تتردد في تخمين كل قرار. قد يقدم لك الآباء الآخرون النصيحة بناءً على آرائهم الخاصة، ولكن في نهاية اليوم، فأنت تعرف طفلك جيدًا وتحتاج إلى اتخاذ قراراتك بناءً على ما تعتقد أنه مناسب لطفلك، دون الخوف من حكم الآخرين.
7. اعتني بالأشياء الخاصة بك. إذا وجدت نفسك يتم تحفيزك بشكل سلبي من قبل طفلك، فهذا مؤشر على أن عليك القيام بعمل على نفسك. يمكن تكرار الماضي غير المدروس. افحص مشكلات طفولتك وتأكد من الشفاء حتى لا تكرر الأخطاء أو تبالغ في تعويض أطفالك. لا تحاول إصلاح نفسك من خلال الأبوة والأمومة الخاصة بك. هذا هو الإعداد لكارثة على جميع المستويات.
يمكن توجيه العلاج نحو الطفل
إذا كان الوالد (الوالدان) واثقًا ومستقرًا وقادراً، فيمكن توجيه العلاج نحو الطفل. ومع ذلك، إذا كان الوالدان متفاعلين وغير آمنين وغير آمنين، فسيكون علاج الوالدين مناسبًا. إذا وجد الآباء أنفسهم غاضبين أو مرتبكين، فمن المؤكد أنهم سيستفيدون من الخضوع للعلاج أو تثقيف الوالدين حول كيفية إدارة ضائقة طفلهم دون أن يصبحوا أنفسهم مرهقين.
عندما يتفاعل الآباء مع مشاكل أطفالهم، يمكن للمعالج أن يساعد الطفل من خلال معالجة محفزات الوالدين إلى جانب علاج الطفل. عندما يبدأ الطفل في التصرف بشكل مختلف بسبب علاجه، قد يكون الوالد (الوالدان) أقل تفاعلاً، ومع ذلك، ليس من مسؤولية الطفل التأكد من أن الوالدين بخير، بل العكس.
شيء واحد يجب تذكره هو أن أفضل خدمة للأطفال هي معرفة أن والديهم هم المسؤولون، وليس العكس. أحد الأغراض الأساسية لتثقيف الوالدين فيما يتعلق بالتعافي من الصدمات هو تعليم الوالدين تقييم فعاليتهم وضعفهم في التربية.
عندما يشعر الأطفال بمعرفة أن والديهم أقوياء وقادرون على تولي زمام الأمور، فإنهم (الأطفال) يشعرون بالأمان والأمان. من الضروري أن يتمتع الطفل بهذا الإحساس بالأمان والأمان.
إذا بدا أن الطفل يتحكم بدرجة أكبر من الوالد، أو حتى يتولى دور الوالدين، فيجب تعديل ذلك. قد يكون الطفل الذي يؤدي هذا الدور طفلًا مُرتبًا بوالديه، أو يكون بمثابة المقرب من الوالد، أو قد تم منحه دورًا في رعاية الطفل، أو حتى سُمح له بأن يكون الرئيس. الأطفال في هذه الأدوار لديهم شعور منخفض بالأمان ويعتقدون أنه لا يوجد شخص "كبير بما يكفي" لحمايته لها.
من الأفضل أن يركز العلاج، بالنسبة للوالد الذي لديه طفل لديه الخصائص المذكورة أعلاه، على تعليم الوالد كيف يصبح "أكبر" و "أقوى" و "أكبر سنًا" في عيون الطفل. هذا مهم بشكل خاص عند التعامل مع الأطفال الصغار.
عند التعامل مع المراهقين، يجب تغيير السرد قليلاً لتجنب أي صراع على السلطة. بالنسبة للمراهقين، يوصى باتباع نهج تفاوضي أكبر، ومع ذلك، يجب أن تكون النتيجة النهائية أن الطفل يعرف من هو المسؤول وليس الطفل. لا يجب أن يتم تحقيق ذلك بشكل مسيء، بل بالحب والاهتمام بما هو أفضل للطفل.
المراجع:
غرينوالد، (2001). إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة في العلاج النفسي للأطفال والمراهقين. لانهام، دكتوراه في الطب: Rowman and Littlefield Publishers Inc.
سيجل، دي جي. هارتزل، (2003). الأبوة والأمومة من الداخل إلى الخارج. مجموعة البطريق: نيويورك.
توماس، (1997). عندما لا يكون الحب كافيًا: دليل الأبوة والأمومة للأطفال الذين يعانون من اضطراب التعلق التفاعلي RAD. جلينوود سبرينجز، كولورادو: نانسي إل توماس.
مقالات متنوعة.
- التفكير الإيجابي: توقف عن الحديث السلبي عن النفس لتقليل التوتر.
- 5 طرق لتعيش الحياة على أكمل وجه.
- كيف تقوي علاقتك مع نفسك.
- حسن صحتك العقلية وعافيتك باتباع النصائح السهلة.
- التفكير في إيذاء النفس ماذا تفعل.
- ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي؟.
- خطة التعافي للشفاء من العلاقات السامة.
- الثقة بالنفس بعد الخيانة.
- هل تشكو ضعف شخصية طفلك؟.
- التأخر الدراسي: مفهومه، أسبابه، علاجه.
- أسباب الضعف العقلي عند الأطفال وطرق العلاج.
- نوضح مشكلات الشباب الدراسية والأسرية.