القائمة الرئيسية

الصفحات

مقالات مميزة

فوائد الثوم لبناء عضلات الجسم

فوائد الثوم لبناء عضلات الجسم
الثوم لبناء عضلات الجسم

فوائد الثوم لبناء عضلات الجسم: يؤخذ كل يوم على الريق كوب كبير من حليب النوق الممزوج فيه فص أو فصان من الثوم المفروم.

لمدة شهر على التوالي ويتوقف فترة شهر ثم يعود وهكذا فإن ذلك يبنى جسداً قوياً ولو كان صاحبه مسناً في الكبر عتياً.


الثوم يساعد على زيادة كتلة العضلات

فوائد الثوم لبناء عضلات الجسم. بالنسبة لأي شخص يمارس الرياضة، من المهم جدًا تناول الطعام بشكل صحيح. بالنسبة للرياضي وكمال الأجسام، من المهم بنفس القدر استخدام المنتجات لبناء العضلات.


يمكن استخدام الستيرويدات، لكن الكميات الزائدة منها غير صحية. هذه حقيقة أثبتها العلم بالفعل، ولا تسبب أدنى شك.


والسؤال الذي يطرح نفسه: هل من شيء يساعد في بناء العضلات ولا يفسد الصحة؟ أم على العكس من ذلك، هل ستحسنه؟


تضح أن الثوم، شائع ومألوف لدى الجميع. تساعد هذه الخضار على نمو مجموعات متنوعة من العضلات. لن ندرس أسماء جميع مكوناته الكيميائية (التي بالمناسبة غنية بالكبريت)، لكن نلاحظ أنه يساعد في محاربة عدد كبير من الأمراض.


تتمثل الفائدة الرئيسية للثوم في كمال الأجسام في أنه يزيد من كمية هرمون التستوستيرون المنتج في الجسم، كما يقلل أيضًا من إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون ضار جدًا ببناء العضلات.


هذا يجعل الثوم من أهم الأطعمة قبل التمرين. فقط ابحث عن حل لقسوة التنفس. ميزة أخرى هي أنه من خلال تناول الثوم، تحصل على مادة مفيدة مثل الأليسين، والتي تساعد في محاربة نزلات البرد والقلب وحتى السرطان.


نوصي بتناول فص ثوم واحد قبل التدريب. يمكن أيضًا أن يطلق على الثوم عاملاً ممتازاً مضادًا للبكتيريا وعلاجًا لتقوية الشعيرات الدموية وعلاجًا جيدًا للإسقربوط.

بالمناسبة، أجريت تجربة وجد فيها أن الثوم يساعد حقًا في تخفيف التوتر في الأوعية.


تقيمك:

تعليقات